FUPA: 概要、場所、治療法

恥丘上部の恥丘の脂肪が原因で自意識過剰になる人もいる

Maria M. LoTempio 医師は、形成外科および再建外科と耳鼻咽喉科の二重認定資格を持っています。 彼女はマウントサイナイのニューヨーク眼科耳鼻科の准臨床教授です。

恥骨上部の脂肪（FUPA）は正常です。 恥丘または恥丘とも呼ばれます。 男性も女性も恥丘を持つことがあります。 FUPA は、恥骨のすぐ上にある余分な皮膚と脂肪の層のように見えます。

遺伝により恥丘が大きくなる人もいます。 FUPAは、体重減少または体重増加後に発症することもあります。

この記事では、FUPA の原因について説明します。 また、運動やFUPA手術によって恥丘の脂肪を減らす方法も学びます。

ベリーウェルとエレン・リンドナー

恥丘、または FUPA は、恥骨の上にある脂肪組織です。 医療提供者は、体のこの部分の脂肪について話すために脂肪層という用語を使用することがあります。

体のこの部分に脂肪が増えると、特にレギンス、スキニージーンズ、水着、下着、ドレスなどの体にぴったりした服を着ている場合、自意識過剰になり不快感を感じる人もいます。

FUPA という用語は、人 (多くの場合は女性) の見た目を表す俗語として使用されることがあります。

FUPA は生まれつきのものである可能性があります。 標準体重の人や低体重の人でも、遺伝的に恥丘に脂肪がつきやすいため、恥丘に脂肪ができることがあります。

恥丘が大きくなるのは、体重増加が原因である場合もあります。 肥満のほとんどの人は、この領域に余分な脂肪がつきます。 恥丘の皮膚が弛んで、たるみ始めることもあります。

腹部形成術 (タミータック) や脂肪吸引などの腹部を平らにする手術を受けた場合、その領域に物理的な変化がないにもかかわらず、恥骨の脂肪に気づくことがあります。 腹部を平らにすると、陰部がより突き出ているように見えます。

脂肪吸引後、重力によって腫れが腹部から恥丘に向かって引き下げられるため、陰部が一時的に大きく見えることがあります。

腹部の美容整形手術では、すでに存在していながらも以前は目立たなかった丘の脂肪組織が明らかになることがよくあります。 おなかのたるみがある場合は、陰部も考慮するとよいでしょう。

過剰な恥骨脂肪を減らす最良の方法は、健康的な食事と運動です。 消費カロリーよりも摂取カロリーを減らすことで脂肪を減らすことができます（カロリー不足）。

人々が試してみることを検討できるダイエッ​​トの例は次のとおりです。

余分な恥骨脂肪を減らすために特別なダイエットをする必要はありません。 必要なカロリーを供給する全体的に栄養価の高い食事をとることは、特に身体活動や運動と組み合わせると、恥丘の脂肪を減らすのに役立ちます。

FUPAを減らす最も効果的な方法の1つは運動です。 体の特定の領域の脂肪を減らすことは不可能ですが、一般的な有酸素運動や筋力トレーニングは効果的です。

そうは言っても、次のエクササイズは、腹筋と下半身を強化して引き締めることにより、FUPA の外観を改善するのに役立つ可能性があります。

ピープルイメージ/ゲッティイメージズ

前腕プランクは素晴らしい体幹トレーニングです。 お腹周りだけでなく、背中、脚、腕にもフィットします。 前腕プランクのやり方は次のとおりです。

アントニオ・ディアス/ゲッティイメージズ

バイククランチは腹筋を活性化し、コンディショニングと調整を改善します。 バイシクルクランチのやり方は次のとおりです。

コスロク/ゲッティイメージズ

レッグレイズは体幹の筋肉と股関節屈筋を鍛えます。 レッグレイズを実行する方法は次のとおりです。

ザラックス/ゲッティイメージズ

ブリッジは、腹筋、臀筋、ハムストリングス、大腿四頭筋を強化する素晴らしい下半身のエクササイズです。 ブリッジを実行する方法は次のとおりです。

減量や運動を行っても改善が見られない場合は、恥丘の脂肪を除去する非外科的処置と外科的処置があります。

FUPAを減らすための一般的な非外科的方法には次のようなものがあります。

脂肪吸引は、FUPAを減らすために局所麻酔下で行うことができる外科的処置です。 特に恥丘の皮膚に弾力性がある場合には、非常に効果的です。

ただし、恥丘の脂肪吸引では、脂肪を除去する際にたるみが発生する可能性があるため、すでに緩んでいる陰部の皮膚がさらに緩んでしまう可能性があります。

恥丘脂肪吸引の費用は、場所と除去する脂肪の量に応じて、2,000ドルから4,000ドル、あるいはそれ以上かかることがあります。

脂肪吸引で FUPA が十分に減少しない場合は、僧形形成術 (恥骨リフト) が別の選択肢となります。 奇形形成術では、余分な皮膚と余分な脂肪の両方が外科的に除去されます。 これにより、膨らみが軽減され、その領域が持ち上げられます。

奇形形成術には切開が必要であるため、帝王切開の傷跡と同様の傷跡が残ります。 恥骨リフトは、妊娠後や加齢に伴う皮膚の変化によって陰部が伸びてしまった場合にも行うことができます。

奇形形成術の費用は通常2,000ドルから8,000ドルの範囲です。 手術であるため、通常、他の脂肪除去方法よりも費用がかかります。

女性はFUPA手術を求める可能性が高いかもしれませんが、男性も恥丘に余分な脂肪があり、それを減らすことを望む場合があります。

この領域に余分な脂肪があると、陰茎が実際よりもはるかに小さく見えることがあります。 これが苦痛を引き起こしている場合は、男性の FUPA は、僧形形成術の有無にかかわらず、脂肪吸引によって治療できます。

どの恥丘手術を行っても、回復中に腫れが生じます。 腫れは陰唇や陰嚢まで広がることがあります。

恥丘の手術後にあざが生じることも珍しくありませんが、通常は 2 ～ 3 週間で消失します。 腫れは改善するまでに時間がかかり、術後 3 ～ 4 か月は消えない場合があります。

どのような手術にもリスクがあり、形成術後には合併症が発生する可能性があります。

血腫、漿液腫、深部静脈血栓症、肺塞栓症、創傷治癒の遅延、創傷剥離、皮膚壊死、創傷感染などは、陰部の輪郭を整える手術後に発生する可能性のある合併症の一部です。

恥丘の脂肪が過剰であるのは正常ですが、それが気になる場合は、体のこの部分の脂肪を減らす方法があります。 食事に気を配り、日常生活に運動を加えることで、恥丘の脂肪を減らすことができます。

ライフスタイルを変えても結果が得られない場合は、非外科的および外科的 FUPA 治療について医療提供者に相談することを検討してください。

陰部の上に脂肪があるのは正常です。 遺伝、体重、加齢に伴う体の変化により、人は FUPA を患う可能性があります。

恥丘は性交中にパッドを提供するのに役立ちます。 この領域の皮膚には、人間の性的魅力の一部であるフェロモンを分泌する腺もあります。

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